Vandreture er én af de mest populære ferieformer i Norden. Dét skyldes flere ting. Først og fremmest er mennesket reelt set ikke født til at opholde sig det samme sted hele tiden. Mennesket er født til at vandre. Og når du tager på vandretur, får du derfor ofte en følelse af, at du foretager dig noget ganske naturligt – også selvom du ikke har prøvet det før.
Vandring er også en god måde at få motion på. Vandring giver dig mulighed for at opleve naturens skønhed og gang. Vandring er dertil et sikkert værn med psykiske tilstande som stress og depression. Kort sagt er der rigtig mange grunde til, at du fluks bør pakke tasken og tage afsted. De norske fjelde er et glimrende udgangspunkt. Nedenfor giver vi dig fem gode råd til at få den bedst mulige vandretur.
Planlæg din tur
Før du booker flybilletten, kan du med fordel planlægge din tur. Hvis du for eksempel aldrig har vandret før, er det en god idé at vælge en rute, der ikke er alt for stejl. Søger du derimod at udfordre dig selv, kan du glæde dig ved, at vandreferier findes i alle sværhedsgrader. Orientér dig på nettet, før du tager afsted. Og søg gerne gode råd hos venner og bekendte.
Overvej dit tøj
Beklædningen bør altid udvælges nøje, når du skal på vandretur. Dit tøj har til opgave at beskytte dig fra voldsomt vejr, holde din krop varm og samtidig fylde så lidt som overhovedet muligt. Gør dig selv en tjeneste og pak din taske efter løgprincippet. Løgprincippet dikterer, at du under en vandretur bør være iført tre lag. Det første lag er i kontakt med huden, og det skal helst være lavet af uld. Det andet lag skal isolere, og materialer som fleece eller dun egner sig i denne sammenhæng perfekt. Det tredje lag beskytter dig mod vind og regn, og det skal derfor gerne være lavet af vind- og regn-afvisende materialer.
Pak desuden tasken med et par gode vandrestøvler og et par gummistøvler, som du kan hive frem, hvis forholdene skulle blive regnfulde. Du finder et bredt udvalg af gode gummistøvler på gummistoevler.dk.
Husk førstehjælpskassen
Uanset hvor erfaren du er som vandrer, kan du ikke værne dig mod uheld. Derfor bør du altid tage en førstehjælpskasse med, når du skal på vandretur. Sørg for at kassen som minimum omfatter plastre, bandage, pincet, smertestillende tabletter, saks, sikkerhedsnåle, desinficerende gel og gummihandsker. Så er du forberedt på lidt af hvert.
Pak rygsækken med det essentielle – og husk dine vandrestave til turen
Ud over tøj og førstehjælpskasse er der en lang række ting, som du bestemt ikke bør være foruden på din vandretur. Når du pakker din taske, bør du derfor sørge for, at tasken også indeholder solhat, solcreme, solbriller, lommekniv, ID, powerbank, vandflaske og rutebeskrivelse eller kort. Husk også dine vandrestave, hvis I skal på længere ture.
Spis og drik rigeligt
Vandring kan godt være hårdt. Derfor er det altafgørende for din turs succes, at du husker at spise og drikke rigeligt, mens du er afsted. Hav altid godt med vand på dig. Og spis fiber- og fuldkornsrigt, så du er mæt i lang tid af gangen.